在错误和正确行为之外，

　　有一块地方，

　　我会在那里迎接你。

　　当灵魂卧在那草丛中，

　　这个世界太拥挤无法谈论。

　　——正念冥想|禅修|悟道|每天十分钟

　　正念冥想（mindfulnessmeditation）是以正念技术为核心的冥想练习方法，主要包括禅修（Zen）、内观（Vipassana）、正念减压疗法（Mindfulness-basedStressReduction）和正念认知疗法（Mindfulness-basedCognitiveTherapy）。律动音波打坐垫它通过声波（音乐+震动）振动让人们专注于呼吸、专注于感受或其他事物，来训练自己的头脑，达到清晰专注的状态，从而摆脱负面情绪对人的纠缠，提升人的身体和心理健康的程度，让人获得幸福。