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因为现在有很多年轻人都会在外地学习或者是工作,因此很多时候都不能在父母身边照顾老人或陪他们说说话,陪他们吃一顿饭。这样的情况直接导致老年人容易出现心理健康方面的问题,而且他们经常会感觉自己很孤独。作为孝顺的儿女,我们该如何消除老人内心的孤独感呢?我们可根据自己的实际情况选择性的做到以下几点: 1、从近到远为原则敬老及爱老: 我们应当树立敬...

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  “压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而,每天都叫嚷着“压力大”,一上班就愁眉苦脸没有用,积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示,一周中工作效率最高的是星期五,最低的是星期四。加拿大心理学家德比莫斯考维茨教授也曾画出“一周工作节律图”,他认为...

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抑郁症音乐疗法,是临床上心理医生普遍采用作为辅助治疗抑郁症的心理疗法之一,由于其安全无毒副作用,患者的耐受性较高,那么究竟什么是抑郁症音乐疗法呢?   一、抑郁症音乐疗法的作用机理   音乐疗法,说白了,就是通过生理和心理两个方面的途径来治疗各种疾病,包括抑郁症在内。   科学家认为,当人处在优美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经系统、心血...

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有史以来,音乐就被用于治疗。现在,我们都了解音乐对于影响我们情绪和感受的巨大力量。音乐能使人平静,也能使人兴奋。它能帮助我们入睡,也能在大学橄榄球比赛时唤起我们的斗志。它可以表达我们最深的爱、悲伤和最美好的祝愿。 美妙的背景音乐,陪伴我们回荡在电梯间、工厂和百货公司。实际上,一个新生的产业都会设计音乐来促进销售和提高工作效率。第一家这样做...

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躁狂症让人更加不屈不挠和具有创造力,而抑郁症则让人更务实和更有同理心。——NassirGhaemi 躁狂抑郁症,半是超级乐观的躁狂,半是超级悲观的抑郁。 今天,我们来聊聊美国历史上最伟大总统之一,西奥多·罗斯福(TheodoreRoosevelt)鲜为人知的躁郁症经历。 罗斯福于1901年到1909年...

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美国两位科学家在 1995 提出一种学说,认为神经递质浓度和失衡是失眠的根源。神经递质是一种传递神经冲动的化学物质,大脑和神经的所有信息都由它传递,分为抑制性和兴奋性两大类。神经递质掌控着人的睡眠状态、喜怒哀乐、记忆力、免疫力、幸福与快感、爱情的产生和维持时间等。如果抑制性神经递质浓度不够,则人易出现紧张、焦虑、烦躁、易怒等情绪;如兴奋性...

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很多人都受到拖延症的困扰。我们在网上下载了一大堆电影、纪录片,用途却是拿来塞满硬盘,从没看过;我们买回一大堆书,准备读完这些名家大著、哲学经典什么的来充实自己,可实际上这些书跟着你回家后,放在书架上就再也没拿下来过,日复一日地积累灰尘。尽管如此,我们仍然乐此不疲地下载一部又一部的电影,买一本又一本的书,以为未来的某天,自己会良心发现把它们...

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在世界先进国家,体感音乐 / 声音(Vibroacoustic) 引起了广泛的重视。 什么是体感音乐/ 声音?用身体可以感觉到的音乐振动就是体感音乐。当人发出声音的时候,触摸他的后背,你就可以感受到振动。人的体重的约70% 是水分,水的阻抗远比空气高,振动传递效果也远远好于空气。胎儿就是伴随着母亲的声音的振动发育起来的,其实这就是体感...

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心理导读:错失恐惧症特指那种总在担心失去或错过什么的焦虑心情,也称“局外人困境”。你总是担心错过了什么吗? 一个阳光明媚的下午,小丽捧着iPad,窝在床上打游戏,打发着为数不多的闲暇时间。但这份悠闲自在没有持续太久,很快她的手机开始不断闪烁来自社交网站的信息提示,忠实地反馈着好友们的最新动向。几个朋友正在K厅里...

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过去的几年,我花了一些时间思考、反省和研究个人发展。我提出5个潜在的问题: 1. 吸引人的目标太少。 (即与个人相关的或有意义的。)不能关注成功的情绪状态或根本原因之一是人的追求目标。渴望、决心和激情是关键。 2. 缺乏期限。 缺乏里程碑或缺乏规划。这可以说是绝对杀手。 3. 缺少问责。 你缺一个朋友或导师督促你前进。 4. 注意力缺乏。...

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当人处在优美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧...

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在生活中经常会听到家长抱怨,孩子学习效率低,做事速度慢;其实在很多人的成长印象里,想必也一定有这样一种孩子,他们看起来很努力,似乎把所有能利用的时间都花在学习上,但是成绩要么上不去,要么停留于某一个类似瓶颈的高度,给人一种感觉孩子的水平也就这样了,没有潜力可挖了。但事实真的如此吗? 家长作为一个心急火燎的旁观者,可能会部分的归因于孩子学...

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世界卫生组织( WHO )在健康专题会议上 “ 一致推崇经科学验证有效的音乐疗法,其效果远远高于传统西医疗法的 4-8 倍 ” 。音乐疗法在世界上已有数百篇以上临床报告,引起医学界的高度重视和研究。现今欧美约有 5000 多位医疗专业人士(博士 MD 、PHD 、博士后 Pa 及科学院士)参与了研究。美国现有十几所...

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随着城市生活节奏的加快,在都市生活的人群面临着来自工作、感情、住房等各方面的压力。绝大多数的人或多或少的处于或接近于亚健康状况。很多人时常选择到拥有专业保健技师的足浴中心做些保健推拿方面的理疗,来达到放松身心减缓压力休闲保健的目的。 但是,由于在这一行业入门门坎相对于较低,目前国内数以万计的保健推拿洗浴场所都面临着不小的竞争。同行之间主要...

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在音乐治疗的各大理论派系中,心理动力学派是音乐治疗中最为主流的理论取向之一。美国东海岸开设音乐治疗的大学中很大一部分以心理动力学派为主。那么究竟什么是心理动力流派的音乐治疗?要回答这个问题,首先我们需要明确,心理动力取向的音乐治疗它的治疗思路是围绕潜意识(subconscious)和意识(conscious)展开的。治疗师从各个角度将来访...

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